目覚ましストレッチ

こんにちは!
東京文京区の女性専用自習室、女性のための自習室LIV(リブ)の下川です😊

いつもブログをお読みいただきまして有難うございます❤️

眠くなった時におすすめのストレッチです!✨

目が覚めますよー!!

首肩周りも伸びるのでおすすめです✨
戻す時に勢いをつけて戻すと腰を痛めますので、ゆっくり戻すようにしてみてください🙌
呼吸も忘れずに❣️